دانشکده تربيت بدني دانشگاه تهران حرکت 1563-3306 18 18 2003 12 22 - تاثیر و ارتباط تمرینات اینتروال بر تعداد ضربان قلب زمان فعالیت و استراحت پسران دانشجو 10378 FA سید فضل الله قدس میر حیدری همیلا تکلی Journal Article Modem methds for practice performable in general classes of body training are very useful, achieving the goals of physical fitness programs programs such as an increase in the power of heart, respiratory system, blood vessels and improvement of aerobic potential. Surveys of the past reveal that the practices designed on the basis of for tifying an energy instrument cause an increase in the output of that instrument, but the question is raised whether the practices prepared to strengthen an energy instrument are able to overshadow another energy system during a short time. Therefore, a study was carried out on the effects of 6 successive weeks of practice in aerobically on the aerobic power of non-athlete male students. به منظور تاثیر و ارتباط تمرینات اینتروال بر تعداد ضربان قلب زمان فعالیت و استراحت دانشجویان کلاس تربیت بدنی که در حال گذراندن واحد یک تربیت بدنی عمومی بوده اند به مدت شش هفته به اجرای یک برنامه تمرینی تناوبی که بر درگیری دستگاه بی هوازی تاکید داشت و از برنامه تمرینات تناوبی بی هوازی فاکس اقتباس شده بود پرداختند آزمودنی ها قبل و بعد از تمرینات 6 دقیقه بر روی چرخ کار سنج رکاب زدند بااندازه گیری ضربان قلب و با استفاده از نوموگرام استراند میزان VO 2max هر آزمودنی تعیین شد نتایج کاهش معنی دار تعداد ضربان قلب زمان فعالیت و استراحت و افزایش VO 2max آزمودنی ها را نشان داد https://joh.ut.ac.ir/article_10378_098d86c982354a96556bd861823ebfbd.pdf