@article { author = {نریمانی, محمد and آریاپوران, سعید and ابوالقاسمی, عباس and گنجی, مسعود}, title = {-}, journal = {Harakat}, volume = {32}, number = {32}, pages = {-}, year = {2007}, publisher = {}, issn = {1563-3306}, eissn = {}, doi = {}, abstract = {: The purpose of this study was to study the effect of relaxation and mental imagery (mastery imagery) on self – efficacy and in tae kwon do athletes. 92 tekvando (15-18 years old) athletes were randomly assigned to three groups: relaxation training (30 athletes), imagery training (30 athletes) and control group (32 athletes) in Ardebil. Group 1 performed mental imagery in 8 sessions (session1: pre-test and primary mental imagery, session 2 : mental imagery about , session 3 and 4 : mental imagery about mastery, sessions 5,6 and 7: mental imagery about failed-mastery and session 8 : post-test), and group 2 performed progressive relaxation in 8 sessions (session 1 : pre-test and primary relaxation, sessions 2,3,4,5,6 and 7 : Jacobson progressive relaxation and session 8 : Post-test). But 3 group (control) did not perform any training. The instruments were Sherer self-efficacy (17 items) and (20 items) scales. Results of ANOVA indicated a meaningful difference between pre-and post-test scores for self-efficacy and in the three groups (P}, keywords = {mental imagery,relaxation,Self – Efficacy. Sportive Performance.}, title_fa = {مقایسة اثربخشی دو روش تصویرسازی ذهنی و تن آرامی بر افزایش خودکارامدی و عملکرد ورزشی تکواندوکاران}, abstract_fa = {هدف مطالعة حاضر مقایسة اثربخشی تصویرسازی ذهنی (مبتنی بر موفقیت) و تن آرامی بر افزایش خودکارامدی و عملکرد تکواندوکاران است. به همین منظور 92 تکواندوکار 15 تا 18 سالة شهرستان اردبیل به صورت تصادفی در سه گروه آموزش تصویر سازی (30 نفر)، آموزش تن آرامی (30 نفر) و گروه کنترل (32 نفر) گمارده شدند. برای گروه اول تصویرسازی ذهنی و برای گروه دوم تن آرامی هر کدام در هشت جلسه آموزش داده شد. ولی گروه سوم هیچ آموزشی دریافت نکردند. برای جمع آوری اطلاعات از مقیاس خودکارامدی شرر و از مقیاس عملکرد ورزشی استفاده شد. نتایج آنها نشان داد که بین سه گروه تصویرسازی، تن آرامی و گروه کنترل در تفاضل نمره های پِیش آزمون _ پس آزمون خودکارامدی و عملکرد ورزشی تفاوت معنی داری وجود دارد (01/0 P}, keywords_fa = {تصویر سازی ذهنی,تن آرامی,خودکارامدی و عملکرد ورزشی.}, url = {https://joh.ut.ac.ir/article_18666.html}, eprint = {https://joh.ut.ac.ir/article_18666_baa3a13d17de52bb2f95622fdcbad236.pdf} }